中医认为湿气是指对人体有严重危害,致病而伤人的因素,所以湿冷、湿气又称毒气。用生姜、花椒、茯苓等来泡脚,能有效地祛湿气、寒气,起到排毒的作用,但是泡脚对减肥的效果并不理想。

花椒、生姜、茯苓等可用纱布包好,用开水煮开,然后泡脚。花椒水燥,生姜水可以驱寒,茯苓有利水渗湿的作用,艾叶可以去寒、祛湿、通经络,砂仁可以化湿开胃、温脾止泻,适用于湿浊中阻、脾寒虚寒,所以可以用一种或多种泡脚,有效祛湿气、寒气,加速机体新陈代谢,排出体内堆积的毒素垃圾,从而达到排毒效果,有辅助减肥的功效。

脚部的水泡时间不宜过长,水温不宜过高,不宜在饭后泡脚,否则会影响胃肠道的血液供应,导致消化、吸收功能下降。糖尿病患者对温度敏感程度较差,为减少烫伤,应减少泡脚。而冠心病、心力衰竭等病人不能泡脚,则可能加重心血管的负担。