1、龙眼
女性生完孩子的身体会比较虚弱,龙眼可以用来补充龙眼,龙眼有活血的功效。刚生完孩子前一周最好不要吃龙眼,过了一周就可以吃了,不能吃太多,龙眼对产后孕妇的恢复有一定的效果,但是如果吃得过多也会造成物极必反。
2、香蕉
香蕉有润肠通便的功效,所以女性在怀孕后要多吃些香蕉,对预防和缓解便秘有很好的效果。香蕉是一种凉性水果,最好在生完孩子一周后再吃,在吃香蕉前可以用热水烫一下,这样对产妇的身体也没有太大的影响。
3、木瓜
木瓜富含维生素、蛋白质等营养元素,不仅能刺激女性乳房发育,还能促进乳汁分泌,对于产后催乳也能起到很好的作用。生完孩子后就可以吃了,同时这个时间段内还可以用木瓜炖鱼、炖肉。
4、葡萄
葡萄可以提高免疫能力,对产后恢复也会有很好的效果。为了促进乳汁的分泌,在月子的时候,女性经常会吃一些比较油腻的汤水,这个时候吃一点葡萄可以帮助帮助缓解身体的不适感。
