运动过度导致腰椎疼痛一般可通过日常护理、针灸、药物等方式治疗，还需要多加以重视，积极治疗。
1、日常护理
在日常生活中应注意劳逸结合，避免过度疲劳，同时可利用热水袋热敷局部，能够促进血液循环，改善腰椎疼痛症状。
2、针灸
可能是做剧烈运动，导致腰椎劳损引起，通过针灸治疗能够刺激皮肤穴位，缓解肌肉张力，并且也可对身体起到调理效果，使病情得到缓解。
3、药物
部分患者有可能是腰椎间盘突出导致，需要在医生指导下使用双氯芬酸钠凝胶、萘丁美酮分散片等药物治疗，可以起到消炎止痛效果，加快身体恢复。
除此之外，还可以通过物理等方式治疗，需要到正规医院检查身体，在医生指导下采取合理的治疗方法。
