腰连着臀部一根筋疼可能是腰椎间盘突出所造成的，但是也不排除是臀肌筋膜炎所导致的。如果出现了疼痛的情况，可以通过多休息的方法进行改善，有助于缓解症状。
1、腰椎间盘突出
腰椎间盘突出可能是长时间弯腰工作的原因，但是也不排除是不良的坐姿所导致的，如果比较严重压迫到局部的神经组织，有可能会引起腰部疼痛的现象，有可能还会牵扯到臀部的位置，从而出现腰连着臀部一根筋疼的症状。可以通过理疗的方法进行改善，比如按摩以及牵引，能够起到促进血液循环的效果，有助于缓解疼痛的情况。
2、臀肌筋膜炎
臀肌筋膜炎多数是长时间坐立所造成的，一般会出现肌肉酸痛的现象，部分人群可能还会出现肌肉僵硬的情况，如果病情比较严重，可能会对腰沿着臀部的组织造成压迫，从而出现筋疼的症状，可以通过热敷的方法进行改善，热敷能够起到促进血液循环的效果，对改善症状有一定的帮助，如果疼痛比较严重，就需要在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊进行治疗，具有止痛的效果。
在日常生活中要根据天气的变化加减衣物，要做好保暖工作，避免着凉。
