腰肌劳损一般来说是不建议跑步的，以免导致临床症状有所加重。

腰肌劳损在生活当中也是比较常见的，主要是劳累过度，或者是受到严重的外伤所引起的，可能会导致腰部出现疼痛，如果在临床症状比较严重的情况下，一般是不能够跑步的，因为在跑步的过程当中可能会导致腰部的负担加重，容易导致疼痛的症状有所加重。

一般是可以通过适当休息或者是按摩的方法来进行改善的，可以使临床症状得到减轻，必要的时候还需要到医院做相关检查，然后再做出针对性的治疗，能够达到治愈的效果。