腰肌劳损的发生是一个持续积累的过程,治疗也要循序渐进,以增强肌力为主的综合治疗措施,根据病人的发病原因,进行姿势的调整和体位的调整,从根本上消除致病的外部因素,进行相应的治疗:
1、一般性治疗:腰痛发作急性期,患者有腰背剧痛,提倡适当休息,严重者可卧床休息,睡觉时应穿足够的卧具,以棕床垫为佳,其性能应以棕床垫为佳,其性能应优于纯硬板床。还可以戴腰托(腰围),减少腰肌力,或用宽腰带保护,工作时可配腰围,以减轻腰肌牵拉,但每天都要解除腰围,做腰背肌和腰肌锻炼。腰腹不宜长期使用,以免腰肌应力不足导致退变性萎缩;
2、物理疗法:采用手法按摩、牵引、针灸、局部透热、离子导入、超短波等,可以改善局部血液循环,减轻肌肉痉挛;
3、用药:可以在医生的指导下服用布洛芬等非甾体抗炎药,也可以局部喷双氯芬酸二乙胺,或者服用中成药,比如丹参片。
4、其它:建议穿鞋不要穿高跟鞋或全平底鞋,建议后跟高度为2.5cm-3cm的舒适鞋,皮鞋、布鞋、运动鞋都可以,能减少腰部应力集中。
