这可能是由于急性腰损伤、腰肌劳损或者是腰间盘突出引起的，最好是去医院查一下，做进一步的治疗，暂时不要有太大的活动量。

腰部突然出现疼痛症状，则首先考虑是否有诱发因素，若患者有明确的扭伤病史，腰部突然疼痛，活动受限，甚至无法翻身，则通常是急性腰扭伤。若无明显诱因，或仅仅是劳累、受凉后，第二天突然出现腰部疼痛，无法活动，也可能伴有下肢疼痛症状，咳嗽、打喷嚏时加重，则通常是腰椎间盘突出症的表现。

若劳累或受凉后，腰部疼痛活动受限，但局部疼痛不剧烈，无明显压痛点，仅有酸感痛，则可能是腰背肌筋膜炎或者腰肌劳损的急性的发作。除骨科疾病外，还有一种常见的突发性腰疼，是泌尿系统结石，其疼痛通常发生在夜间或者晨起时，且痛连腰腹，大部分患者伴有恶心、干呕、小便疼痛或者小便急、小便发热症状，此时通过B超检查即可确诊。

腰疼直不起来怎么办

1、针对疾病进行治疗

如果出现腰疼症状，首先要了解导致腰疼的原因，比如腰椎间盘突出、肾虚等，都是腰疼的诱发因素，需对这些疾病进行有效的治疗才可以有效缓解腰疼。

2、在疼痛处贴膏药

久坐也常会导致人们出现腰疼的现象，这个时候可以试试贴止痛的膏药，通常症状就可以有所减轻，不过应避免再久坐了，在坐一两个小时后务必要起来走走。

3、进行中医按摩、针灸

对于身体部位的疼痛，中医疗法中的按摩、针灸效果是很不错的，腰疼的人不防找一个有资质的中医师帮助自己进行按摩或针灸治疗。

做好腰部保暖措施

1、假如腰部受寒的话，腰疼的症状就有可能会出现，这种情况在年轻时可能感觉并不明显，但如果年龄大了，或者女了生了孩子，腰部受寒时就会感觉腰疼得厉害，因此，应做好腰部保暖措施。

2、不要睡太软的床

很多人会发现，自己睡了一夜，起来后不仅没有舒适的感觉，还感觉腰疼、肩痛，这时就要想到自己的床是不是太软了，过软的床对于腰不好的人来讲是不适合的。