治夜磨牙最有效的方法一般可以通过放松心情、补充维生素、清理肠道寄生虫等，需要根据原因对症治疗。
1、放松心情
可能是大脑长期处于高度兴奋或者紧张的状态下，会导致出现磨牙，一般可以通过放松心情，保证充足的睡眠能够缓解。
2、补充维生素
平时多吃一些含有维生素的水果和蔬菜，能够缓解夜间磨牙的症状。
3、清理肠道寄生虫
主要是在生活当中吃东西不洗手将寄生虫的虫卵带到了肠道内，使寄生虫在肠道内生长繁殖，然而饮食中营养物质无法被肠道吸收，就会出现晚上磨牙的情况，需要在医生指导下给予清除肠道寄生虫药物治疗。
除此之外也可以多补充一些钙剂等，能够缓解磨牙的现象。
