月子里可以吃榴莲、香蕉或者是苹果等等，能够为身体补充所需的营养物质。
1、榴莲
榴莲是生活当中常见一种水果，而且也属于一种温热性的水果，比较适合月子期间吃，因为在生完宝宝以后可能身体比较虚弱，榴莲当中的营养价值比较高，含有丰富的维生素或者各种微量元素，可能营养比较全，能够达到补充的作用，为身体提供能量或者热量，缩短恢复的时间，缓解贫血或者是免疫力低下的状况。
2、香蕉
香蕉当中含有大量的膳食纤维，一般在吃了以后能够减少月子里便秘的状况，促进肠道蠕动，预防便秘，同时也可以为身体补充所需要的维生素或者是多种微量元素，不会对身体造成伤害。
3、苹果
苹果是一种性平的水果，含有维生素或者是微量元素，但吃了以后比较容易消化或者是吸收，对于身体的恢复也有明显的帮助。
但是要注意在坐月子期间不是所有的水果都可以吃，比如雪梨或者西瓜，属于寒凉性的水果尽量不要吃，可能会影响到恶露的正常排出，而且还会产生腹痛腹泻。
