姨妈是指月经。月经来期间可以吃苹果，避免吃寒凉的水果，比如梨子或者西瓜等。

苹果作为生活中比较常见的水果，富含果胶和有机酸，含包含多种维生素、蛋白质和碳水化合物等，能够补充身体所需营养，还可以促进肠道蠕动和消化，通常不属于寒凉的水果，所以月经期间可以适当，但是不能一次性吃过多。

月经期间体质比较虚弱，如果吃寒凉水果或者腹部受凉受寒，有可能会导致寒气入侵。需要适当喝些红糖姜水，做好保暖护理，适当使用热水袋对腹部热敷。如果有明显痛经现象，还要继续就医。