1、戒酒:在夫妻双方准备怀孕后,男人要做到戒酒,因为烟酒对男性精子的影响非常大,烟酒中含有的一些有害物质会影响睾丸中的生精细胞,从而影响精子的活性、质量和数量。根据临床调查发现,男性每天吸烟多达20支,其精子成活率均低于50%,最终影响到受孕的成功率,因此,男性准备怀孕后需要在孕前3~6月戒酒。

2、服药时要小心:在服药过程中男人也要注意,有些药物对精子也有影响,会导致精子数大幅减少,或是导致畸形精子数目大幅增加。为怀孕做好准备,用药时要和医生说明情况,医生会根据患者的情况调整药物,避免对精子质量产生影响,从而导致胎儿畸形。

3、男性应保持愉快的心情,注意劳逸结合:忧郁、烦躁、或脾气暴躁等不良情绪对男性的身体影响很大,从而使男性睾丸生精功能及性功能不稳定,从而影响精子的数量和质量,因此男性应保持心情愉快。此外男性要避免经常加班工作、睡眠不规律、熬夜等,会影响精子质量,从而影响到怀孕。

备孕是备孕的前提和关键,合理备孕可以有效改善孩子的健康,现在也越来越多的夫妇意识到备孕的重要性。为怀孕做好准备时,男性应该多加注意,以确保精子的活力和健康,有助于我们生育健康的宝宝,减少畸形胎儿的出现。