七种水果,养脾胃效果最好

1、木瓜

木瓜中含有木瓜酵素,可以帮助分解和加速蛋白质的吸收,可以缓解消化不良和胃炎,木瓜也是很好的调理脾胃,治疗胃痛的食物。

2、石榴

中医认为石榴有生津止渴、润燥的作用,而石榴酸涩味大,可用于治疗腹痛腹泻等疾病。

3、桂圆

“食以荔枝美,养则养好龙眼”的李时珍曾经说过。与荔枝属湿热不同的是,桂圆可入药,具有壮阳益气、温胃补脾等功效。中医里可以用来治疗心脾虚损、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸、眩晕等病症。

4、菠萝

性味甘平的菠萝具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。菠萝每100克果实含维生素C多达30毫克,且富含水分,适量食用对肾炎、高血压病人有益。

5、樱桃

樱桃营养丰富,其中铁的含量尤其突出,超过了柑橘、梨和苹果的20多倍,居水果之首。樱桃性温,味甘微酸,有补中益气、调中益颜、健脾开胃的作用。

6、芒果

中医认为,芒果味甘酸,性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕之类的症状。

7、苹果

苹果味甘,性凉,健脾补气,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症状。苹果煮熟后能养胃、止腹泻、熟食及部分维生素损失,苹果大部分营养成分都能保留。