养胃的食疗方法一般是指不增加胃肠道负担，促进消化的饮食疗法，有助于胃肠道蠕动。
1、蔬菜水果
养胃可以适当的吃一些果蔬，而通过吃苹果、木瓜、白菜等果蔬其中含有丰富的维生素和矿物质，有助于为身体提供营养，也能够起到促消化的作用。
2、粥类食物
而日常还可以适当的喝一些大米粥，或者是小米粥，同时也可以适当的吃一些玉米粥，有助于增加饱腹感，也能够起到助消化的作用。
3、面食
适当吃一些面食，比如面汤或者是馒头，也可以适当的吃一些面条，在烹饪的过程中一定要做到低盐低脂的饮食。
除以外也可以吃一些粗粮类的食物，补充身体营养，也可以起到养胃的效果。
