养胃的食物有:小米粥、面条、甘蓝、红薯等,肠胃功能不太好的人在日常生活中可以适当食用上述食物,能起到保护胃功能的作用。
1、小米粥:小米粥口味清淡,清香可口,含有丰富的维生素B、氨基酸等多种营养物质,对预防消化不良和滋养胃部都有很好的效果。
2、面条:面条是以小麦面粉为原料制成的,它含有丰富的淀粉和膳食纤维等物质,在适当的时候食用,还可以减轻对肠胃的刺激,起到很好的养护作用。
3、甘蓝:甘蓝能清利湿热、散结止痛,对消化道溃疡疼痛、关节不利等都有很好的养胃作用。
4、红薯:红薯是一种营养丰富、滋补的食物,含有维生素、多糖、胡萝卜素等,吃了之后可以起到促进肠胃蠕动的作用。
