一个苹果热量通常情况下无法直接的确定100克苹果的热量大约在52大卡左右。

苹果因为种类不同以及苹果的质量不同，所以一个苹果的热量会有所不同，100克苹果当中的热量一般在52大卡左右是属于一种含热量偏低的水果。苹果当中含有较丰富的蛋白质和脂肪以及维生素，在吃了以后可以为人体补充营养物质，如果只是少量的吃，一般不会导致体内有多余的热量转化成脂肪堆积。

在减肥期间的人群或者过度肥胖的人群，也需要控制好苹果的摄入量，过量吃了以后可能会导致营养物质过剩。