腰肌劳损是临床上比较常见的一种疾病,如果病情严重,影响到了患者的生活和工作,但是很多人不知道该怎么治疗,下面我给大家介绍一些治疗方法,希望能对大家有所帮助。

[更好的办法]

1.按摩治疗:

(1)腰椎两侧的肌群以掌根和拇指揉数次,达到放松肌肉的目的,再用大拇指在腰间的“阳性反应点”及居、环跳、肾俞、志室、大肠、委中穴,每穴按压2分钟,可反复多次。然后采用腰后伸板法,病人取侧卧位用手掌搓揉腰部数次,使局部产生温热感,同时配合腰部侧板法左右各一次。以握患侧为前提,再扳健侧。对有下肢放射痛的患者可以局部应用滚法,同时配合按摩委中、阳陵泉、绝骨等穴。对脊柱侧弯患者进行按摩前,可以先做腰部牵引。

(2)首先将人中穴捏入三阴交、复溜、承山、委中等穴掐点揉按几十次,尤其是“阳性反应点”一条索状压痛物,揉按100次,腰痛加昆仑、阳陵泉,背部加昆仑、委中。由于外伤引起腰痛,用手指弹拨膝后、腘窝处肌腱数十次,用力并应产生酸胀热感,在委中穴坐下休息时,可将棍子顶在委中穴,每10分钟左右轮换一次。

2.自行按摩(也可由家属进行):先用手掌揉腰20~30次。腰椎两侧(痛点)再用肘揉20~30次,其间按压天枢、气海各一分钟,捏拿小腿后侧(腓肠肌)3~5次。上述方法每天早晚各做一次。

3.指刺疗法:病人仰卧,术者立于病人足前,用右手食指弹拨左足昆仑穴,弹拨右足昆仑穴时,用左手食指放在穴上,先向下压力,然后向外踝部移动,弹拨时术者感觉指有一根筋在滚动,并感觉到麻痛或有触电感时,先向下压力,然后向外外有一根筋在滚动,并感觉到麻痛或有触电感的情况下,双侧穴各弹三次。(注:仅有疼痛未发生触电者,腰痛可减轻,而不能消除,一定会有触电样感觉而麻木到足心,腰痛才全消失)

4.刮痧疗法:用酒精消毒刮痧部位和刮痧工具,然后沿大椎、天柱→大块→大块,天柱→魄户一段至膏肓、神堂。配穴:命门→腰阳关一段、肾俞→腰根、委中刮擦、然后刮膈俞、三阴交穴。

[二次选择]

1.拔火罐治疗:

(1)对于肾俞、大肠俞及阳性索状压痛点,先用毫针刺,或以三棱针刺出血,再拔上火罐。取出少量血后,即起锅。此法对瘀血腰痛尤为有效。

(2)选择合适大小口径的抽气罐数。当由一只手持罐口将疼痛的局部阿是穴(或正反应点)放入,另一只手用注射器或吸引器抽出罐内空气形成负压,再用止血钳夹住导管20~30分钟。

2.针刺治疗:取脾俞、肾俞、气海俞、大肠俞、冲门、风市、环跳、环跳、风市、委中、阳陵泉、足三里穴,每次选择5~6个穴,每天一次.8次为一疗程,中间可休息2~3天。

3.治疗方法:取肾俞、身柱、心俞、足三里、太溪穴,每次取4~5个穴,每日一次,轮流取穴10次,每次40分钟,每隔40分钟为一疗程,每次加10次,共做40分钟。

[后选方式]

1.耳针疗法:取耳肾、腰骶椎、神门、皮质下等穴,可同时取穴,每次2~3个穴,每天或隔日一次,每次30分钟。

2.脚按摩疗法:每天早晚各一次,取脚、输尿管、膀胱、脊椎、腰椎、髋关节、胃肠、肝、胆囊、甲状旁腺,每天早晚各一次,饭后一小时即可,每次30~40分钟。

温暖提示:以上我所说的这些方法都是治疗腰肌劳损的方法,大家在日常生活中一定不能过度劳损,在潮湿的天气里要注意,平时要多锻炼,多锻炼,多锻炼,但是不要剧烈运动,最后,希望大家身体健康。