腰椎间盘压迫神经腿疼需要通过选择合理休息、局部按摩、热敷等缓解，要根据病情的严重程度判断。

1、合理休息

腰椎间盘压迫神经腿疼可以通过选择合理休息，可以帮助疾病的恢复。

2、局部按摩

也可以通过手的局部按摩，能够促进局部的血液循环。

3、热敷

或者选择局部热敷的方法，也可以进入身体的寒气，有助于帮助减轻神经痛的表现。

除以上办法以外，可以通过口服药物等方法调理，也可以帮助减少临床表现，具体需要相关判断和对症治疗，以免耽误病情。