一般而言,症状并不严重的患者,可采用非手术治疗,通过牵引使关节复位,同时微创方法,用模具固定患部,减少损伤,用推拿按摩使关节恢复到正常位置,并进行红外线等物理治疗,能迅速消炎止痛,加速康复,中药贴剂也是非常有效的。严重者需要动手术。
平时要减少躺着的时间,多锻炼,多活动,在潮湿的季节不要穿未干的衣服,睡姿要保护腰部,在坐着学习工作时,挺胸收腹坐直,保持正常的姿势,贴些中药的膏药。要注意多休息,不要长时间维持同一肌肉不正常的姿势。枕头要与自己的颈椎相适应,日常生活中多做扭颈、扭腰动作,锻炼这些部位的肌肉,增强体质,加速康复,多热水泡一泡就好了。不能背负太重,多做关节操,疼痛时不要勉强活动。如发现自己背痛、僵硬的情况,要马上去看医生。
