腰椎疼痛可以通过饮食调理、适当休息、物理治疗、药物治疗、手术等方法缓解，对恢复有好处。
1、饮食调理
可能伴有缺钙引起的疼痛症状，需要多吃一些含钙质比较丰富的食物，比如牛奶或者骨头汤等。
2、适当休息
要避免剧烈的体育运动，尽量减轻对腰椎部位的刺激，在休息以后疼痛的症状会逐渐的改善。
3、物理治疗
可以通过针灸的方法达到活血化瘀和疏通经络的作用，可以帮助腰椎疼痛的症状恢复。
4、药物治疗
可以在医生的指导下使用消炎止痛类的药物缓解，比如双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片等药物。
5、手术
如果伴有局部的神经压迫，可以谨遵医嘱做小针刀手术治疗。
治疗期间要定期做复查，明确自身的恢复情况，逐渐的调整治疗方法。
