胸椎小关节紊乱并不常见，大多是由于长期坐位或碰撞所致。胸椎小关节紊乱一般是能自行恢复的。严重的话，要采取手法矫正、适当运动、睡硬板床三种方法来治疗，恢复速度通常比较快，康复后要注意防止复发。

胸椎小关节紊乱多是由于长期坐姿不佳或发生意外碰撞所致。有一部分人长期从事体力劳动，用力不当也可引起胸椎小关节紊乱。胸椎小关节紊乱会导致病人局部疼痛，活动受限，对此影响还是比较大的，很多病人对这种疾病不了解，以为休息一段时间就能自愈。

对轻微的胸椎小关节紊乱来说，经过休息后可以自行痊愈，如果胸椎小关节紊乱严重，很难自行痊愈，要想早日康复，必须掌握正确的治疗方法。

1、手法矫正法

胸椎小关节紊乱可通过手法矫正，但患者不能自行矫正，容易发生危险。推荐病人到正规医院，结合病情，让有经验的医生矫正，效果会更理想，而且相对安全可靠。

2、适当运动

要想胸椎小关节紊乱恢复，患者要做一些运动，如游泳、打羽毛球等，都比较适合胸椎小关节紊乱的病人，坚持锻炼有助于疾病的早日康复。

3、睡硬板床

如今许多人喜欢睡软床，睡软床虽然舒适，但对胸椎小关节紊乱的治疗并无益处。胸小关节紊乱患者最好睡硬板床，并且要保持正确的睡眠姿势，端正身体，避免长期处于同一睡姿。