胸外心脏按压的部位在胸骨中下1/3的两乳头连线与胸骨正中的交点处，按压的频率通常是100次/分钟-120次/分钟，深度大概在5cm到6cm，儿童的深度一般在3cm到4cm。

在操作的时候一定要掌握正确的方法，需要有专业人士指导，能够达到促进心脏功能恢复的效果，而且在操作的过程中需要及时拨打急救电话，等待医护人员的抢救。

日常生活中还需要多注意休息，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，饮食上还需要做到营养均衡和合理膳食。