正常人体温通常在36摄氏度到37.2摄氏度之间，可以通过水银温度计进行测量，能够有效的准确的测出正常的体温。

维持正常的体温通常需要营养均衡适当的进行活动能够有利于身体的代谢加快，促进营养的吸收，提高身体的免疫力，增强体质，提高抗病能力，能够有效的使身体的体温达到正常的数值。平时多喝水，多吃水果蔬菜，能够促进消化，对胃肠部也能够有效的改善。

除此以外，平时要做好保暖，避免受到寒凉后引起体温的升高导致发热的症状。