1、过多的牙膏
有些人在刷牙时喜欢挤太多的牙膏,牙膏内的摩擦剂在口腔里摩擦后就会起许多泡沫刺激咽喉,引起恶心的感觉;另外,多数牙膏中还添加了一些其它特殊成分,有催吐的效果,防止误吸。
2、选择不正确的牙刷
刷头较大的牙刷在刷牙的时候会对口腔和咽喉造成恶心,所以要用刷头小一些的保健牙刷,口型比较小的女性可以考虑选择儿童牙刷。
3、牙膏选择不正确
一些药物性牙膏味道较重,刺激性较大,容易造成恶性、呕吐,要选择适合自己的,温和的牙膏。
4、不正确的刷牙
许多人为了赶时间,刷牙乱刷或乱刷,很自然就会导致恶心,掌握正确的刷牙方法,按照一定的顺序刷牙。
5、清凉的水
寒冬刷牙,口腔内外温差大,刺激喉反神经引起恶心。冬季刷牙时可以适当加些温水,减小温差,使牙刷毛适当变软,刺激减少。
6、条件性反射性呕吐
经常刷牙恶心、呕吐易形成条件反射,久而久之,刷牙后就会有类似情况,这就需要在刷牙时,分散注意力,尽量用鼻腔呼吸,轻松刷牙,注意力转移,恶心、呕吐等现象就会慢慢好转。
