学生睡眠时间短睡眠比较好的方法是饮食调理、作息规律、适当运动等，能够帮助提高睡眠质量。
1、饮食调理
在晚上睡觉之前不要喝浓咖啡或者浓茶，适当的喝一杯牛奶相对比较好。
2、作息规律
要养成良好的作息习惯，坚持固定的睡眠时间，做到早睡早起。
3、适当运动
在晚上睡觉之前适当的做轻度的有氧运动比较好，比如瑜伽运动，能够保持愉悦的心情，注意提高睡眠质量。
除了以上的方法之外，要适当的午休，也能够帮助提高学习效率。
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