每月排卵日前后最容易怀孕,卵子可存在两、三天,与精子相遇,若等不到,便随尿排出。如女性还没有意识到自己的排卵日,可以买一份排卵试纸,在强阳的情况下和伴侣同房,就更有可能怀孕。
要想孩子更健康,女性需要在备孕期间,吃一些有营养的食物,以补充更多的维生素。为了补充足够的睡眠,每天要早睡早起。就情感而言,要学会控制,家里的大事都可以让别人去管,自己不那么麻烦,这样才能保持好心情。
备孕时,女性和配偶还要检查自己的身体,如果有一方身体有问题,不能要宝宝,需要调理好后再考虑宝宝。另外,要加强锻炼,增强自己的抵抗力,锻炼的方式并不局限于锻炼,最好是轻柔的运动,如散步、跑步、瑜伽等。
