阴虚寒湿体质可以通过居住环境、运动、饮食等调理效果不错，建议在医生的指导下正确调理。

1、居住环境

不要长期在潮湿寒冷的环境中居住，生活要选择干燥温馨的环境下居住，对寒湿体质有所改善。

2、运动

可以多做一些户外运动，可以进行跑步，打羽毛球等。多晒晒日光浴，能够强壮身体。

3、饮食

饮食方面可以选择偏温的食物，比如鸡肉、羊肉、茴香、韭菜、松子、红茶、生姜等，有助于调理阴虚寒湿体质。

除此之外还可以通过药物调理，比如右归丸、金匮肾气丸等，建议在医生的指导下使用药物。