阳虚体质需要通过食疗、运动、口服药物等方法来帮助缓解，还要到正规的医院进行相关检查。

1、食疗

平时可以多吃一些温阳作用的食物，比如牛肉、羊肉、韭菜等食物。

2、运动

适当的参加体育锻炼的方法，能够达到温阳的效果。

3、口服药物

需要口服温阳作用的药物来帮助调整，比如金匮肾气丸、右归丸等药物来进行治疗。

除上述比较常见的调理方法以外，可以通过艾灸等方法来帮助缓解，能够达到温阳散寒的作用，要随时的观察身体状况。