女性晒太阳能够起到提高身体免疫力、补钙以及预防抑郁症等好处，使女性身体处于健康状态。

1、提高身体免疫力

女性在日常生活中晒太阳可以有效提高，帮助身体提高免疫力与抵抗力的作用。

2、补钙

女性晒太阳之后，能够使身体比较容易吸收钙元素以及维生素D，同时还能够改善肌肉强度。

3、预防抑郁症

女性在晒太阳过程中，可以使体内的毛细血管出现扩张，并且还会刺激体内激素水平分泌，能够较好的预防女性出现抑郁症。

除上述之外，女性在日常生活中适量的晒太阳，还可以有效起到消除皮肤表面的细菌作用。