宫口开一指可以通过适当运动，比如散步、下蹲、爬楼梯静脉滴注催产素等，可以有效加快子宫收缩，可以帮助宫口打开快一点，但是要注意安全，以免出现腹痛。

在分娩阶段伤口需要扩张到胎儿，能够顺利从阴道分娩出的长度，这段时间如果是初产妇可能需要的时间会长一些，大概需要10个小时。如果是经产妇时间会短一些，需要5个小时到6个小时之间。期间要注意胎儿变化，如果胎儿比较稳定的情况下，可以等待宫口自行扩开。如果出现胎儿缺氧或者是羊水减少的情况要在医生的指导下，通过静脉滴注催产素，加快子宫收缩，宫口开的频率增加，有助于快速分娩。

在产后要注意保暖，多休息，及时观察阴道出血量。