喝苹果醋大多数可以起到帮助提高消化功能、缓解身体疲劳、抗氧化等多种好处，有利于身心健康。

1、帮助提高消化功能

苹果醋里面含有氨基酸和有机酸成分，喝了以后通常可以起到增加肠道蠕动量和帮助提高自身消化功能，有利于缓解身体出现消化缓慢等不良反应。

2、缓解身体疲劳

苹果醋适量喝通常可以起到缓解身体疲劳好处，有利于改善身体出现四肢疲乏等不良症状。

3、抗氧化

喝苹果醋多数有抗氧化好处，有利于帮助清除体内自由基。

除以上好处以外，通常还可以起到保健当中好处，要控制好摄入量。